Oczyszczanie sokami – świetne dla zdrowia

Odpowiednio zbilansowana, pełnowartościowa i zdrowa dieta jest bardzo ważnym aspektem w naszym życiu. Aby czuć się dobrze i być pełnym energii do codziennych wyzwań i obowiązków, powinniśmy zwrócić uwagę na to, co jemy.

Jak zacząć detoks sokowy?

Nasz jadłospis musi być przede wszystkim bogaty w owoce i warzywa, które zapewnią nam odpowiednią podaż witamin i minerałów. Powinniśmy spożywać kilka porcji warzyw i owoców dziennie, co może stanowić czasem kłopot. Dobry rozwiązaniem jest picie świeżo wyciskanych soków, które mają właściwości oczyszczające organizm oraz zapewniają nam masę potrzebnych składników odżywczych. Oczywiście są również bardzo smaczne i pożywne. Takie soki oczyszczające możemy kupować, ale może także przygotowywać je sami. Gotowa terapia może być dosyć kosztowna, ale dla osób, które nie posiadają wyciskarki wolnoobrotowej lub sokowirówki, może być dobrym rozwiązaniem. Detoks sokami możemy przeprowadzić, pijąc soki zrobione z wartościowych składników.

Jakie soki wybrać?

Idealnym sposobem będzie łączenie warzyw i owoców. Możemy wykorzystywać jabłka, banany, pomarańcze, grejpfruty, cytryny, marchewki czy buraki. Bardzo korzystne dla zdrowie będzie dołączenie zielonych warzyw, takich jak: szpinak, jarmuż, awokado, seler naciowy, natka pietruszki ogórek, brokuł oraz wszystkie rodzaje sałat. Warto również do takich soków dokładać składniki, które odznaczają się niezwykłym działaniem zdrowotnym. Mowa tutaj o imbirze, kurkumie, cynamonie, młodym jęczmieniu, chlorelli czy spirulinie. Dodadzą one do naszych soków całą masę wartości odżywczych.

Soki mają naprawdę niesamowite właściwości oczyszczające organizm. Osoby, które chcą zmienić swoją dietę na zdrowszą, ponieważ czują, że obecna im nie służy, powinny do swojego jadłospisu wprowadzić soki. Diety sokowe będą idealnym sposobem, aby nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także poczuć się lepiej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *